Pelle sana e rigogliosa senza rughe in età adulta: le donne sono disposte a sacrificare molto per ottenere questo effetto. Spendono somme di denaro impensabili in cosmetici e procedure, fanno iniezioni di acido ialuronico, si trovano sul tavolo operatorio. Purtroppo tutto questo non aiuta a lungo. Questo perché il ringiovanimento della pelle dovrebbe iniziare dall'interno. Ecco 5 sostanze disponibili che aiuteranno la pelle a rimanere soda e tesa più a lungo.
Antiossidanti - protezione naturale contro i radicali liberi
Perché la pelle si sbiadisce? Ci sono più di 300 teorie oggi che spiegano il processo di invecchiamento. Secondo uno di loro, i radicali liberi sono i colpevoli dei principali problemi femminili. Portano alla formazione di buchi nelle membrane delle cellule epiteliali, alla loro formazione di rughe e all'invecchiamento. La natura ha creato molti mezzi: antiossidanti che possono aiutare il corpo umano a resistere all'attacco degli aggressori. Il più potente di loro, secondo gli scienziati, è il flavonoide del larice siberiano - la diidroquercetina. Il suo volume di assorbimento dei radicali liberi è 2500 volte superiore a quello del limone.
Testosterone - uno stimolatore del rinnovamento cellulare della pelle
Il sistema endocrino agisce come un burattinaio di tutti i processi nel nostro corpo. Il ruolo dei fili è svolto dagli ormoni. Sono loro che fanno muovere la bambola, chiamata "auto ringiovanimento della pelle". Il filo conduttore di questo burattino è il testosterone. Dipende da lui quanto velocemente verranno ripristinate le cellule della pelle, verranno prodotti collagene e sebo. Con l'età, la concentrazione dell'ormone nel sangue diminuisce, il filo che muove la bambola si indebolisce, il burattino si blocca. Contiene sostanze dalle quali il corpo umano può costruire il suo testosterone.
La rutina normalizza i processi metabolici
Il ringiovanimento della pelle e dell'intero organismo dipende in larga misura dalla velocità dei processi metabolici, cioè dalla velocità con cui i nutrienti entrano nelle celluleed escreti i prodotti della loro attività vitale. La via di trasporto lungo la quale vengono effettuati tutti questi movimenti è il sistema circolatorio. Se per qualche motivo smette di svolgere pienamente le sue funzioni, le cellule della pelle muoiono di fame, le tossine si accumulano in esse. Ciò non influisce nel migliore dei modi sull'aspetto della nostra copertura protettiva. La rutina flavonoide, che si trova in abbondanza nel grano saraceno, è perfetta per il ruolo di operaio stradale che lavora per ripristinare i collegamenti di trasporto.
Gli acidi grassi polinsaturi Omega-3 aiutano a trattenere l'acqua nella pelle
Il valore degli acidi grassi polinsaturi omega-3 per mantenere la pelle giovane è difficile da sopravvalutare. Ancora: sono mattoni per costruire le membrane delle sue cellule, che permettono di trattenere i liquidi negli strati profondi della pelle, attivatori della produzione di collagene ed elastina, liquidatori di processi infiammatori, e anche un ombrello per la protezione dai raggi solari. Sfortunatamente, il corpo non è in grado di sintetizzare da solo una sostanza così preziosa, e quindi la sua assunzione regolare dall'esterno ricade interamente sulla nostra coscienza. Generose fonti di acidi per il ringiovanimento - caviale rosso e nero, olio di semi di lino, olio di salmone.
Acqua - idratare la pelle dall'interno
Ogni bellezza conosce una verità comune: in modo che la pelle abbia un bell'aspetto, la suahai bisogno di idratare. Come? Ci sono molti modi. Puoi applicare regolarmente una crema speciale. Tuttavia, funziona solo nello strato superficiale della pelle e non influisce su quelli più profondi, quelli in cui inizia il processo di disidratazione. È in loro che è presente una certa sostanza, chiamata acido ialuronico. Le sue grandi molecole, come potenti magneti, attirano a sé le molecole d'acqua e le trattengono nella pelle, proteggendola dallo sbiadimento. Come idratare questi strati profondi della pelle? Molto semplice! Bevi più acqua - 1, 5-2 litri al giorno, nuota nei bacini idrici - la pelle, come una spugna, assorbe l'acqua, mangia più frutta e verdura e . . . fai sport. Sì, sì, questo non è un errore. Le cellule muscolari trattengono 6 volte più acqua delle loro controparti adipose.
L'attacco simultaneo dei fattori di invecchiamento della pelle su più fronti aumenta le possibilità di successo nella lotta per la giovinezza. Sii giovane!